nie wiem

tak wiem że maxów nie mierzy sie przez 3 tygodnie tylko przez jeden źle sie zrozumieliśmy :) powiedzieałem ze teraz dam 2 tyg przerwy a potem czyli w tym 3 tygodniu zrobie maxy ale doszedlm do wniosku ze może zrobie tak co ty na to: w nastepnym tygodniu zrobie maxy pon sroda i piątek a potem te 2 tyg przerwy moze tak być ?? bo tak to to dużo czasu [...]

Moją kolejną baaardzo cenną radą jest wciśnięcie przycisku szukaj wpisanie o co mnw chodzi i czytanie wszystkiego co się da. Wiem że trochę to zajmie ale sam po kilku tygodniach treningów i czytania sfd zobaczysz gdzie popełniałeś błędy, odrazu przestrzegam że wiedza nie przyjdzie w jeden wieczór. Wiele się nauczysz i rozwiejesz kilka mitów które [...]

moim zdaniem to dobre polaczenie,ale brakuj jednego elementu, nog mianowicie z tego co wiem ani w boxie ani w bjj ich nie ma, wiec thaibox bylby tu bardziej na miejscu, trzeba umiec walczyc wszystkim co sie ma ...eee... PO CO PISZECIE NA FORUM JAK NIC DO NIEGO NIE WNOSICIE, WOGOLE TEMAT W KOSZ!

brałem hcg i wiem co robi mam małe jajka nie zlawam sie prawie wcale Po dobrym hcg mam większe libido i lepiej sie zlawam przyjemniejszy sex

"Tak, wiem nie ma martwego, ale to przez to, ze właściciel sie burzy jak ktoś robi, bo wyremontował teraz siłke ładnie i połozył panele podłogowe " Nie no to się nazywa argument, aby nie wykonywac danego ćwiczenia... W sumie tez mnie wkurzało, że nie mogłem wykonywać pewnych ćwiczeń na jednej siłowni. Dlatego tam już akurat nie chodzę. [...]

[...] czemu juz chcesz siegac po kox ? dobij na stakach do 44cm w biku i wtedy pomysl o dopalaczach :D szkoda zdrowia na kox! ja z perspektywy czasu widze ze konkretnie mi siadł układ odpornosciowy, zawsze po cyklu jakcś choroba sie przypęta i zawsze kilka krokow w tył :/ , a na bank na stanexie sie nie skonczy , wiem to z własnego [...]

Mam pytanko, chodzi konkretnie o wyniki diety... co miesiąc robię pomiar tłuszczu i wagi. w tym miesiącu waga 92,8 ( miesiąc temu było 96,6). % tłuszczu 20,4 ( było 22,6) a masa mięśniowa 73,9kg ( było 74,8kg). I tu właśnie pytanie na wynikach widać ze leci w dol tłuszcz i waga ale tez mięsień czy taki spadek jest "normalny" przy redukcji czy [...]

[...] co to za koleś?? A osobnik B. Sapp :169kg : 2 m wzrostu :70 cm obwód karku :65 cm biceps :95 cm obwód uda A tu tez coś z tym Equado http://www.sfd.pl/html/20078/ Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów. Fight of Die.

Też to nie jest prawda wiem z doświadczenia, jak ważyłem 92kg wyciskałem 100kg teraz jest 150 kg przy wadze 93kg więc 50kg na 1kg! HEHE. Wiem że liczy się proporcja tłuszczu w stosunku do mięśnia i ta zmieniła się na korzyść No dobra to jak z tym winem, pytam tylko czy jest szansa.

... Nog jest po prostu juz stary, nei wiem jak mozesz porownywac jego forme z pride i akutalna, nadaje sie na trenera a nie do walki, zreszta sadze ze istenijaduze szanse ze juz nie bedzie nigdy walczyl. hend przegral z ludzmi ze starego prida wiec jak mozna zdrowo na umysle powiedzec ze nikt z prida nie wygrywa w ufc. Jak walczy 2 pridowcow to [...]

Wiem o tym, że i tak wcześniej czy pózniej by cos osiągnąc będe musial spróbować iniekcji, jednakże wystartować od razu tak grubo trochę mi ciężko... Wino + metka? Nie poryje mi to trochę wątroby? Co powiecie o samym winie + do tego oslonka tydzien przed i przez caly cykl oraz po i do tego to samo z osłoną stawów?

Ja jestem po Wosjowej Akademii Technicznej, więc można powiedzieć, że też co nieco wiem. I o przysięgę też się kiedyś otarłem. Ale nie możesz czegoś zakładać z góry - tak jak tej zdrady. A może wiesz coś, czego my nie wiemy na temat genrała? A przynajmniej ja? To pochwal się. Wszelkie Twoje wnioski płyną z założenia "generał zdradził". [...]

Mięśnie obręczy barkowej są przykurczone i klatki piersiowej, nie polecam dużych ilości pompek czy ćwiczeń na klatke piersiową(polecam np. podciągnięcia na drążku, które rozciągają takowe mięśnie).Natomiast mięśnie grzbietu są zbyt rozlużnione, mówiąc praktycznie ich tonus jest bardzo słaby, należy je wzmacniać.wykonywacćwiczenia tak by ich nie [...]

W takim wieku? Wątpie, że to wykonają. Mi stomatolog usuwała ząb trzy-korzeniowy po znieczuleniem miejscowym. (To już nie był ząb tylko połowa jego). Również miałem fobie na dentystę i teraz wiem, że jest inaczej. No, więc Pani dentystka dała mi zastrzyk z dwóch stron + podniebienie i zaczeła wyciągać ząbek takich haczykiem. Ostrzegła mnie, że [...]

Ale jest jakiś konkretny powód nie robienia martwego ciągu? Konkretnego nie ma. Na początku próbowałem się nauczyć i coś mi w lędźwiach strzeliło, bo musiałem podnieść ciężar z garbem. Później pare dni miałem problem ze schylaniem się. Dalej już omijałem to ćwiczenie, wiem że to błąd, ale skupiałem się na innych wielostawach.

Wielkie dzięki wszystkim za zainteresowanie ! Teraz już wiem, że mogę się na to zgodzić, tylko trzeba to kontrolować odpowiednio :P coverley: nie, nie bawiła się nigdy w diety i bilanse kaloryczne bo ... z jej trybem życia nie bardzo mogłaby tego przestzregać niestety ... Ale naprawdę jadała dużo, często gęsto tuczące rzeczy a nawet nie może [...]

Nie bardzo wiem, co Ci doradzić, ale może na początek proponuję częstą gorącą kąpiel i ograniczenie płynów. Pozdro.

[...] I jak jest z trądzikiem, co wywalić z diety żeby go ograniczyć? Bardzo lubię... czekoladę hehe, od tego wiem, że wyskakują. Przeczytałem, że od sporych ilości białka, wg. mnie od węglowodanów, ale takich jak czekolada. Więc co ogrniczyć? Chyba porzuce słodycze. A jak mi wyskakują od czekolady to jak kupie smak waniliowy to będzie duża różnica [...]

Ja kupuję Turniczankę za 69giera 2L Nie bardzo wiem czy jest jakaś różnica. Wolę odłożyć tę parę groszy z różnicy między wodami na jakiegoś ryża albo banana

Francuzka Amelie Mauresmo wygrała turniej z cyklu WTA Tour - J&S Cup, rozgrywany na kortach ziemnych Warszawianki. Tuż po zwycięstwie powiedziała, że kocha Warszawę. Amelie Mauresmo: "To dziwny koniec meczu. Niezbyt często zdarzają się finały, które kończą się w taki właśnie sposób - powiedziała po meczu Mauresmo. - Mimo to bardzo cieszę [...]